Grup Psikoterapisi
Ortak soruna sahip bir grup danışanın, bir amaç için bir araya gelip, grup deneyimine sahip bir psikoterapist ile çalışmasıdır.
Terapist, danışanların hepsinin birbirlerinden destek alarak sorunlarını anlamlandırmalarını ve azaltmalarını sağlar. Grupta Paylaşım esastır.
Grup Terapisi içinde oluşan ortam, üyelerin toplumda gösterdiği davranışların bir görüntüsüdür. Grupta kurulan ilişkiler, yaşanan ilişki sorunları kişilerin günlük yaşamdaki ilişki tarzlarına yönelik bilgi verir.
Grupta ruhsal çatışmalar bireysel terapilere göre daha aktif bir şekilde ortaya çıkar.
Grupta Hangi Konular İşlenebilir
Beceri Geliştirme Grupları
- İletişim becerileri
- Sorun tanımlama ve çözme yöntemleri
- Girişkenlik
Hazırlık Grupları
- Anneliğe hazırlık
- Evliliğe hazırlık
- Sınav kaygısı grupları
Hastalık Grupları
- Sosyal Fobi Grubu
- Depresyon Grubu
- Diyabetli Hastalar Grubu
Pratik Bilgiler
Grup Üye Sayısı
6-20 kişi
Görüşme Sıklığı
Haftada bir / 10 günde bir
Seans Süresi
1 – 1,5 saat
Ücret
Bireysel terapiye göre daha uygun
Bazen bireysel terapi ile birlikte grup terapisi devam edebilir.
Grup İçinde Kazanılanlar
Gruba katılan danışan, kendisine benzer sıkıntılar yaşayan kişilerle tanışmakta ve yaşadığı sorunla ilgili yalnız olmadığını görmektedir.
Yaşadığı sıkıntıya ilişkin farklı bakış açılarını görüp sorunları ele almanın birden fazla yolu olduğunu fark edebilme fırsatı bulur.
Başkalarını dinlemek kişinin kendisine yönelik farkındalığını da artırır.
Bir gruba ait olmak, grup tarafından kabullenilmek ve desteklenmek kişi için oldukça iyileştirici bir etkisi vardır.
Diğerlerine destek olabildiğini hissetmek kişiye güven verebileceği gibi, diğer kişilerin sorunlarını çözebildiklerine şahit olmak da yaşanan sıkıntıların üstesinden gelebilme konusunda kişiye ümit verir.
Grup Terapisini Düşünün
Tüm bu sebepler yüzünden, siz de kendi sıkıntı alanlarınıza uygun terapi gruplarının açıldığı durumlarda, böyle bir grup desteği almayı düşünebilirsiniz.