Bireysel (Yetişkin) Psikoterapi
Psikoterapi, danışanın psikolojik açıdan iyiliğinin amaçlandığı, hedefe yönelik olarak uygulanan bir terapidir.
Terapist yardımıyla uygulanan bu çalışmada, danışanın yaşadığı zorluk ve sıkıntılarla baş edebilmeyi öğrenmesi amaçlanır.
Genellikle Kişinin Zorluk Yaşadığı Alanlar
Psikolojik Hastalıklar
Depresyon, Yoğun Kaygı, Takıntı Hastalığı vb.
Psikosomatik Reaksiyonlar
Stres kaynaklı ortaya çıkan ya da stresle arttığı gözlenen hastalıklardır. (Bazı deri hastalıkları, migren, kalp hastalıkları, diyabet, kanser psikosomatik hastalıklarından bir kaçıdır.)
Sosyal Zorluklar
Danışanın sosyal hayatta yaşadığı zorluklardır. (kayıp-yas süreci, iflas, sınav kaygısı, çocukta parmak emme, alt ıslatma, ailelerin çocuk eğitiminde yaşadığı zorluklar, evlilik, boşanma, ergen sorunları vb. konular.)
Sorun alanını danışan belirler. Sorun alanı ilerleyen süreçlerde halledildikten sonra yeni bir hedef belirlenebilir veya danışanın yaşadığı daha önemli bir konu gündeme gelebilir.
Bireysel Terapinin Faydaları
Tedavi Etkisi
Psikolojik Hastalıklarda uygulanan Terapi Çalışmalarının gerek ilaçla birlikte bazen de tek başına, tedavi etkisini arttırdığı araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Yaşam Kalitesi
Bireysel Psikoterapi ile kişilerin yaşam doyumu arttığı için, gerek aile içinde, evlilikte, iş yaşantısında daha etkin oldukları gözlenmiş ve ilerleyen süreçlerde daha az stres kaynaklı hastalıkların ortaya çıktığı anlaşılmıştır.
Bireysel Terapi Süreci Nasıldır?
Görüşme öncesinde danışanın en çok merak ettiği konulardan biridir.
İlk Görüşme
Tanışma: Terapistin kendini, danışanın kendini tanıttığı süreç.
Sorun Belirleme: “Danışanı buraya getiren sorun ne?” aşamasına geçilir.
Değerlendirme: Görüşmenin sonuna doğru terapist, bazı psikometrik değerlendirme araçları ile danışanın sorununu daha ayrıntılı görmek için testler verir.
İkinci Görüşme
Değerlendirme: Kişinin savunma mekanizmaları, donanımı, sorunun altında bir psikolojik hastalık olup olmadığı bilgisi tespit edilir.
Plan: Danışanın getirdiği soruna yönelik ne yapılabilir konusu konuşulur.
Süre Belirleme: Soruna yönelik terapi süresini, yani kaç seanslık bir terapi çalışmasına ihtiyaç var konusu konuşulur.
Sonraki Terapi Süreci
Belirlenen plan doğrultusunda terapi çalışması devam eder.
Bireysel Psikoterapist Kimdir?
Psikoloji Lisans Eğitimi üzerine Klinik Psikoloji uzmanlığından sonra bir veya birkaç psikoterapi eğitimi alan kişidir.
Tıp Fakültesini bitirip Psikiyatri uzmanlığından sonra psikoterapi eğitimi almış kişidir.
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünü bitirip Klinik Psikoloji alanında uzmanlık yaptıktan sonra Psikoterapi eğitimi alan kişidir.
Bireysel Terapistimi Nasıl Seçeceğim?
Tavsiye ile
Aile hekimi, psikiyatri uzmanını veya terapi ilişkisinden yararlanmış kişinin tavsiyesi ile.
Web Sitesinden
Uzmanların web sitelerini araştırarak, aldığı eğitimleri inceleyerek ve videolarını izleyerek karar verebilirsiniz.
Okulların Rehberlik Servisinden
Öğrenciler için rehberlik öğretmenlerinin önerisi ile.
Bireysel Psikoterapi İçin Dikkat Edilecek Noktalar
Terapistin Eğitimi
Her klinik psikolog, psikiyatri uzmanı terapist değildir. Aldığı psikoterapi eğitimleri nedir?
Terapistin Tecrübesi
Hangi alanlarda uzman ve yeterince deneyimli mi?
Yakınlık
Mekânsal yakınlık, kriz sırasında terapinin devamlılığını sağlayan önemli etmenlerdendir.
Kolay Ulaşılabilirlik
Gün içinde terapistime mesaj yada telefonla ulaşabilir miyim?
Görüşme Sıklığı
Terapide, terapist ile konuşulacak bir konudur.
Ücret
Terapi ilişkisini baltalayan önemli konulardandır. Psikoterapi görüşmelerinde her seans aktif çalışıldığı için, her görüşme ücretlidir.